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糖質制限中でもガッツリ食べられる 、カロリーカットご飯があるんです。 カロリーカットのお米は糖質カットも凄かった 私が食べているカロリーカットご飯は、「トライス」という低糖質のお米で炊いたご飯です。 普通のお米とくらべて、 40%カロリーオフ 、さらに 糖質は779%オフ という、特別な かさ増しには、低カロリーで、かみごたえのある具を混ぜましょう。 パンチのある味つけで、満足感アップ！ きょうの料理レシピ 6低カロリーのご飯・パン 日本人は、平均して、カロリーの50～60%を糖質から摂っています。 そして、その糖質の大部分は、ご飯やパンなどの主食から摂っています。 主食の量を減らすのも1つの手ですが、食べる量を減らすのはストレスにもなってしまいます。 低カロリー 作ってあげたい やせごはん レシピまとめ 低 カロリー お昼 ご飯 レシピ